お砂糖を言えば…

糖分(果糖等を含む)って1日何gまで摂取してよいかというのはなかなか教えてくれないのでついでに書いておきます 一般に体重1kgあたり0.5-1.0gが上限と云われています ここでいう体重というのは当然標準体重(BMI)ですね これ以上摂取すると糖尿病になる可能性が出てきます